PERTE DE POIDS

Le surpoids, ennemi public no 1, peut entraîner des problèmes cardio-vasculaires et aussi articulaires.  On dit qu'avec un IMC (indice de masse corporelle= poids en kg/grandeur en mètre) au-delà de 25, il y a surpoids.  Ce surpoids provient d'un déséquilibre entre l'apport énergétique et les dépenses énergétiques i.e. que plus de calories sont mangées que brûlées.   Les solutions sont nombreuses, mais avant tout soyez réaliste, motivé(e) et convaincu(e) que vous y arriverez.  Vous le faites pour vous et à votre rythme.  Il vous est donc suggéré de  surveiller la qualité de votre alimentation; réduire la consommation de sucre et faire de l'activité physique.   Les aliments protéinés d'Idéal Protein peuvent vous aider.  Parlez en à une de nos techniciennes.

PRUDENCE AU SOLEIL

Vous le savez, il peut être dangereux de prendre trop de soleil. Dès que l'indice UV est supérieur à 2, il faut se protéger.  Vous devez vous couvrir la tête et portez des lunettes soleil.  Vous devez utilisez une bonne crème solaire hydratante pour votre visage et une pour votre corps.  Même si un beau bronzage, c'est beau, sachez que cela signifie que votre peau a été endommagée!  Pour limiter les dégâts, il faut une bonne crème.  Ou vous pouvez utiliser une crème autobronzante.  Ainsi vous aurez le look bronzé, sans avoir endommagé votre peau.  Sothys et Laboratoire Dr Renaud offrent une gamme complète de produits efficaces comme protection solaire.

L'HYDRATATION

Notre corps est composé à 70% d’eau et une peau resplendissante (peu importe l’âge) en contient environ 15%, ceci dans des conditions idéales toutefois. En effet, comme chaque jour, notre peau combat le vent, le soleil, le froid, la chaleur, la pollution, le chauffage…. Sa réserve en eau diminue. Vous avez certainement déjà remarqué qu’à certains moments, la peau devient plus terne, sa texture nous surprend et est légèrement rude au touche, certaines parties semblent se froisser seulement à les regarder.

Votre peau doit être hydratée à tous les jours et ce, peu importe votre âge. L’hydratation naturelle de notre peau s’effectue en un flux constant du derme à l’épiderme. Avec l’âge, le taux de sébum diminue et votre peau demande de plus en plus d’hydratation et encore plus l’hiver. La couche cornée se contracte, se creuse et oh misère!, montre des ridules. Les ridules, ses tries parallèles , ne sont pas toutes la cause du vieillissement. Par contre, négligées, oui, elles deviendront des rides.

Tous les types de peaux ont besoin d’hydratation, même les peaux grasses. Il faudra utiliser des crèmes hydratantes à pouvoir matifiant qui hydrate et absorbe le sébum en même temps. Les peaux sèches réclameront des soins en profondeur avec une crème hydratante et apaisante qui nourrira la peau. Le fond de teint hydratant à lui seul ne suffit pas, il faut l’appliquer par dessus sa crème. Et si vous faites une activité extérieure, il faudra en ajouter quelque peu avant de sortir, sinon votre peau vous enverra un message de raideur!

Votre peau a besoin de deux types d’hydratation. Vous voulez être belle de jour, oui! Mais la nuit, non seulement porte-t-elle conseil, mais elle permet aussi de relaxer et nourrir votre peau, avec les bonnes crèmes de nuit.

Vous allez au soleil? Le soleil déshydrate! N’oubliez pas des crèmes hydratantes avec filtre solaire pour protéger encore votre peau. Vos lèvres tiraillent et craquellent. Utilisez des produits hydratants, des rouge à lèvres hydratant uniquement et quand vous préparez le repas, un peu d’huile d’olive sur le bout de votre doigt et passez sur vos lèvres!

Chez Institut Nouvel Air, nous vous offrons des soins professionnels adaptés à votre peau, des produits de qualité et des conseils pour votre mieux-être, mais vous aussi, vous devez contribuer. Buvez beaucoup d’eau, cela hydrate votre corps par l’intérieur. À la sortie du bain ou de la douche, ne frottez pas votre corps pour l’assécher mais allez y avec de légers tamponnements. Enfin, n’utilisez jamais de produits ou toniques avec alcool même si vous avez la peau grasse, car cela détruit l’humidité de votre peau.

Institut Nouvel Air vous invite à venir rencontrer ses professionnelles de l’esthétique pour des conseils et des soins de qualité dans une ambiance agréable.

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SE NETTOYER LE VISAGE

Saviez-vous que même si vous ne vous maquillez jamais, vous devez vous laver le visage matin et soir? Eh oui. Il y a les cellules mortes de la journée, la pollution, la transpiration et tout cela asphyxie votre peau et contribue à rendre votre teint terne.

En moins de cinq minutes, un peu de lait démaquillant (sans parfum et sans alcool) sur vos mains et appliquez en sur le visage en massant. Vous rincez et enlevez l'excédent avec un petit coton. Par la suite, vous appliquez votre tonique en petite quantité et vous tamponnez l'excédent, s'il y en a. Le lait et le tonique sont de la même marque et agissent en complémentarité.

Votre visage est propre et prêt pour votre crème de jour ou de nuit, selon le cas.

Attention aux éponges ou gants qui peuvent contenir des millions de bactéries, si vous ne les nettoyez pas à fond à chaque jour.